Depression | Depresión

Everyone experiences sadness from time to time, but depression lasts longer. People with depression may experience a lack of interest and pleasure in daily activities, physical pain, significant weight loss or gain, insomnia or excessive sleeping, lack of energy, inability to concentrate, feelings of worthlessness or excessive guilt and recurrent thoughts of death or suicide.

Fortunately, depression is highly treatable with appropriate care.  I begin with an exploration into the factors contributing to depression, whether genetic, chemical, biological, psychological, social and/or environmental in order to help my clients understand which aspects of those problems they may be able to solve or improve.  I work with my clients to  identify options for the future and set realistic goals that enable them to enhance their mental and emotional well-being. We identify negative or distorted thought patterns that contribute to feelings of hopelessness and helplessness. Together we develop skills to relieve suffering and reduce the chance of recurrence. Adapted from apa.org/helpcenter

Todo el mundo experimenta tristeza de vez en cuando, pero la depresión dura más tiempo. Las personas con depresión pueden experimentar una falta de interés y placer en las actividades cotidianas, dolor físico, la pérdida oincremento significativo de peso, insomnio o exceso de sueño, falta de energía, falta de concentración, sentimientos de inutilidad o de culpa excesiva y pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.

Afortunadamente, la depresión es muy tratable con el debido cuidado. Empiezo con una exploración de los factores que contribuyen a la depresión, ya sea genético, químico, biológico, psicológico, social y / o ambiental con el fin de ayudar a mis clientes a entender que aspectos de estos problemas pueden ser capaces de resolver o mejorar.  Trabajo con mis clientes para identificar las opciones en un futuro y establecer metas realistas que les permitan mejorar su salud mental y el bienestar emocional. Identificamos patrones de pensamiento negativos o distorsionados que contribuyen a sentimientos de desesperanza e impotencia. Juntos podemos desarrollar habilidades para aliviar el sufrimiento y reducir la posibilidad de recurrencia.  Adaptado de apa.org / helpcenter                                

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s