Family | Familia

Our relationships and families present us with both joys and challenges. Learning to understand our emotions and to communicate effectively can help strengthen our own emotional health as well as our connections to family members. Family or couples therapy may also be beneficial in bringing together all the individuals affected by one member of the family struggling with mental health challenges. In therapy, family members who have never experienced mental health challenges themselves learn more about them and learn effective ways to cope together.

Couples

Members of a romantic partnership come into the relationship with idiosyncratic expectations. In my therapy with couples I help them to recognize these expectations and emotionally separate family of origin with the current relationship. I help my clients build upon togetherness and learn to respect boundaries in order to protect each partner’s autonomy. We create a safe space in which partners can express conflict and anger. I encourage clients to comfort and support one another in the unique way needed by each partner.

Parenting

Couples with children are often consumed with their children’s needs. I encourage couples to prioritize time for each other, by either making regular plans with one another or taking trips without their children. I discuss with parents their children’s current stages of development and explore ways to balance discipline and children’s growing needs for independence.

Multigenerational Homes

The whole family is affected by an elder relative’s distress over changes such as declining health, a move to a nursing home, or moving in with their children. In family therapy we candidly discuss  the challenges and benefits of living in a multigenerational household.  Adult children are encouraged to regard their parents as individuals and recognize that they are coping with the deaths of old friends and relatives, and other losses in their lives.  Adapted from apa.org/helpcenter

Nuestras relaciones y nuestra familia nos representan tanto alegrías como desafíos. Aprender a comprender nuestras emociones y comunicarlas de manera efectiva, puede ayudar a fortalecer nuestra propia salud emocional, así como nuestras relaciones con miembros de la familia. La terapia familiar o de pareja también puede ser benéfica para reunir a todas las personas afectadas por un miembro de la familia que lucha con problemas de salud mental. En la terapia, los miembros de la familia que nunca han experimentado problemas de salud mental se enfocan en aprender más sobre el tema y exploran formas eficaces para hacerle frente juntos a dichas situaciones.

Parejas

Los miembros de una pareja romántica entran en la relación con ciertas expectativas idiosincrásicas. En mi trabajo con parejas les ayudo a reconocer estas expectativas y separar emocionalmente la relación actual y la relación con sus familias de origen. Ayudo a los miembros de una pareja a construir una convivencia mientras  aprenden a respetar fronteras para ultimamente proteger la autonomía de cada individuo. Creamos un espacio seguro en el cual los individuos pueden expresar el conflicto y la ira. Impulso a los clientes a consolarse y apoyarse el uno al otro en el camino único que necesita cada individuo.

Padres

A menudo las parejas se consumen con las necesidades de sus hijos. Impulso a las parejas a dar prioridad al tiempo para estar juntos, ya sea haciendo planes regulares con ellos solos o hacer viajes sin sus hijos. Con los padres discuto de las etapas de desarrollo actuales de sus hijos, ademas, exploramos maneras de equilibrar la disciplina y la necesidad de independencia que crece en sus hijos.

Hogares Multigeneracionales

Toda la familia se ve afectada por la angustia de un pariente anciano sobre cambios tales como deterioro de la salud, el traslado a un hogar de ancianos, o irse a vivir con sus hijos. En la terapia familiar descutimos abiertamente los retos y beneficios de vivir en un hogar multigeneracional. A los hijos adultos se les anima a considerar a sus padres como individuos y reconocer que están lidiando con la muerte de los viejos amigos y parientes, y otras pérdidas en sus vidas.  Adaptado de apa.org / helpcenter

 

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